Free – diving, nazývaný aj nádychové potápanie, je potápanie len so zásobou vzduchu v pľúcach vytvorenou nadýchnutím sa nad vodnou hladinou bez dýchacieho prístroja. Existujú aj športové súťaže v nádychovom potápaní, ktoré zastrešuje Medzinárodné združenie pre rozvoj nádychového potápania.

Je to potenciálne nebezpečná aktivita, ktorá môže viesť k vážnemu poškodeniu zdravia, prípadne až k smrti. Je potrebné preto dodržiavať tieto základné bezpečnostné opatrenia:

1. Starostlivý výber svojho freedive buddyho (nepotápať sa samostatne);
2. Žiadne freedive ponory po prístrojovom ponore (je potrebné počkať 12 hodín s free – divingom);
3. Správne vyváženie;
4. Žiaden tréning prispôsobivosti ušného bubienka;
5. Odhad poveternostných podmienok pred potápaním a plán spoločného potápania;
6. Žiadne vydychovanie pod vodou (odložiť šnorchel z úst);
7. Zákaz potápania bez výstroje a bez vlajok;
8. Zákaz hyperventilácie;
9. Dodržiavanie dostatočného intervalu medzi hlbokými ponormi;
10. Zákaz pozerania sa dole pri zostupe a pozerania sa hore pri vzostupe;
11. Nebezpečenstvo ponorov s „prázdnymi pľúcami";
12. Dostatočná fyziologická adaptácia;
13. Dodržiavanie pitného režimu (zákaz potápania sa pri únave alebo pri prechladnutí).